Mezz’ora di ‘pizzica’ al giorno per perdere i kg in più, arriva dal Salento la nuova tendenza fitness

Volete smaltire quei quattro o cinque chili di troppo che si accumulano durante il ‘letargo’ invernale? Ballate la pizzica.

Così, complice anche la notorietà regalata da molti vip – da Helen Mirren a William Dafoe che da anni hanno scelto il Salento come terra di vacanza e relax – debutta da noi la ‘pizzica-terapia’: disciplina che impiega i ritmi e movimenti del popolare ballo salentino per ritrovare la forma fisica e l’armonia psichica. A illustrare questa nuova disciplina è Caterina Rizzelli, istruttrice leccese e prima esperta in Italia a lanciare questa nuova tendenza del wellness.

“Quasi tutti i balli – afferma Rizzelli – danno degli ottimi risultati nelle zone interessate dalla prova costume . La pizzica-terapia condensa tutti i vantaggi regalando non solo la bellezza esteriore ma anche la sensazione di sentirsi davvero bene. La pizzica – spiega – è un ballo molto impegnativo che coinvolge tutto il corpo, caricando sia sugli arti superiori che su quelli inferiori, con una coordinazione continua che non esclude nulla. Mezz’ora di attività allena braccia, gambe, glutei, addominali, paravertebrali e collo”.

Ma quante calorie si possono bruciare con la pizzica? Spiega Rizzelli: “Un uomo di 35 anni, alto 1 metro e 75 cm e che pesa 75 chili può bruciare circa 316 kcal all’ora. Una donna di 35 anni, alta 1 metro e 65 cm e che pesa 55 chili può bruciare fino a 237 kcal all’ora”.