Benessere: trasformate il vostro bagno in una SPA antistress

LECCE – Provate a creare un ambiente rilassante per lasciarvi alle spalle lo stress e le tensioni di una dura giornata. Con semplici idee e senza spendere molto denaro, potrete raggiungere risultati che apporteranno comfort e benessere. Una volta che avete un’idea di base e alcuni accessori, potrete godere di giornate senza stress con l’aggiunta di trattamenti di bellezza.

Cambiate il soffione della doccia. Forse è il momento di sostituire la vecchia doccia per una che offre diverse funzioni, come ad esempio tipi di getto differenti. I soffioni per doccia moderni sono a cascata, a quadrato o con cromoterapia a led. Hanno un basso costo e permettono inoltre di risparmiare acqua.  Il momento della doccia si trasformerà in un vero e proprio trattamento di benessere.

Una sauna nel vostro bagno. L’aria calda e umida ha proprietà lenitive. Una sauna o un bagno turco sono davvero efficaci. Ma spesso ci manca il tempo, o come capita spesso, sono sovraffollate. La soluzione è installare un vaporizzatore portatile in bagno. O semplicemente riempite la vasca con acqua calda e lasciatela scorrere fin quando non si crea la nube di vapore nella stanza. Rimanete almeno un’ora.

Cambiate l’illuminazione. Per una seduta casalinga anti-stress, dovreste optare per una illuminazione tenue. Potreste utilizzare un dimmer, un regolatore elettrico che vi permetterà appunto di regolare l’intensità della luce. E’ l’ideale per concedervi un bagno rilassante. I dimmer sono disponibili a basso costo e sono di  facile installazione, senza la necessità di chiamare uno specialista.

Ricorrete all’aromaterapia. Utilizzate candele profumate con oli essenziali naturali. Questa è un’altra alternativa per ridurre l’intensità dell’ illuminazione, oltre ai benefici apportati da erbe rilassanti come lavanda, menta piperita, bergamotto, patchouli, e molti altri che potrete trovare in commercio. L’aromaterapia è una scienza antica che si basata sugli odori per migliorare la salute. In uno studio della University Eulji in Corea, hanno scoperto che l’uso degli oli essenziali si è rivelato più efficace degli antidolorifici per il trattamento dei crampi mestruali. Lenisce anche i disturbi della menopausa, dell’ insonnia e della depressione.

Musica di sottofondo. Vi basta il vostro cellulare o il vostro tablet. Scegliete una musica rilassante che ha la capacità di rallentare il battito cardiaco e migliorare la respirazione. Favorisce la produzione di dopamina, l’ormone piacere, lo stesso che si attiva quando si mangia o si fa l’amore.

Utilizzate sali da bagno, saponi e spugne speciali. Utilizzate saponi liquidi esfolianti e massaggiate tutto il corpo. O acquistate sali da bagno con diverse fragranze, che faranno della vostra seduta relax un’esperienza piacevole e divertente. Un’altra idea è quella di acquistare bagnoschiuma e immergersi nella vasca per un po’ di tempo. La vasca uno degli elementi must dei bagni moderni e sarà anche la protagonista del vostro bagno spa. Infine, utilizzate una spugna esfoliante per massaggiare il corpo, rimuovere le impurità e attivare la circolazione.

Molte volte non è necessario spendere una fortuna per avere un bagno più bello, per rendere più piacevoli i  momenti che trascorrete in questo ambiente. Basta cambiare qualche dettaglio estetico, come un lavandino nuovo, e se non è possibile, optare per cesti dove riporre prodotti di igiene e bellezza che danno un tocco di colore, o utilizzare un dettaglio floreale in un angolo, scommettiamo che sarà molto meglio!