Come vincere la pigrizia e ridurre il girovita: sport, relax e benessere nel centro MUV di Lecce. Intervista al direttore Cacciapaglia

LECCE – Oggi parliamo di benessere e cura del proprio corpo col direttore del centro MUV, Mario Cacciapaglia. Siamo andati a trovarlo in una struttura in cui domina un mantra: “vinci la pigrizia”. Ci ha spiegato quali sono i metodi per perdere più velocemente chili, dopo i “cenoni” mischiati ai sensi di colpa di queste feste. Con lui scopriamo una struttura all’avanguardia dove migliorarsi tra sport e relax.

Direttore, Lei è alla guida di una struttura dedicata allo sport e al benessere, dotata di tutta una serie di servizi: area Cardio-Fitness, sale per attività e corsi di ogni genere, fino alla zona termario. Può sinteticamente illustrare l’offerta servizi a disposizione degli utenti?

Il Muv è una struttura sportiva nata a Lecce, quasi 5 anni fa, per rivoluzionare l’approccio dell’attività fisica alle persone già praticanti e a coloro che hanno abbandonato o non hanno mai avuto l’esigenza o l’opportunità di provarla.
Attraverso le diverse aree del centro, palestre, piscine e termario e le numerose attività proposte, l’utente è portato a uscire dalla propria “zona di confort” ed è motivato a cambiare le cattive abitudini quali sedentarietà e cattiva alimentazione.

Qual è il vostro target di riferimento e qual è l’indice di gradimento e affluenza degli utenti, alle varie attività offerte dal centro?

Il Muv è un centro “aperto a tutti”, bambini, ragazzi e adulti, e la sfida che portiamo al nostro pubblico è quello di vivere esperienze sempre nuove soprattutto con se stessi. Ad esempio, spesso ci capita di portare un cliente, che inizialmente viene per imparare a nuotare o per dimagrire, e grazie all’ambiente motivante si trova, dopo poco tempo, a fare una gara di nuoto o podistica andando molto oltre al suo obiettivo iniziale. Questa è la magia Muv. Dire che questo ambiente motivante soddisfa sempre tutti sarebbe una bugia; noi pensiamo che il benessere derivi da una trasformazione della persona e non tutti sono disposti ad accettarlo.

C’è un limite d’età per andare in palestra? Quanti anni hanno i vostri più piccoli fruitori? Ci sono over 60?

Quando diciamo che il Muv è “aperto a tutti” non lo diciamo così per dire.
Vi faccio qualche esempio.
I bebè di 3 mesi iniziano in piscina nel percorso nascita o addirittura prima nel ventre della mamma che ha allietato tutto il periodo di gestazione facendo nuoto, ginnastica in acqua o passeggiate nell’acqua calda o fredda nel termario.
I bambini, ragazzi e teen agers al Muv sono costantemente in aumento di anno in anno grazie al sempre più ricco Junior Club.
Parlare di over 60 è anacronistico perché i sessantenni di ambo i sessi da noi sono di casa e la fanno da padroni in tutte le fasce orarie.
Anche gli ultra settantenni sono in costante aumento.

Il “must” del centro sportivo è: “vinci la pigrizia”! Questo motto intende fungere da stimolo a non lasciarsi andare nella sedentarietà e a prendersi cura del proprio benessere psicofisico, vero?

Sì. Il motto #vincilapigrizia è diventato per noi un mantra e uno stimolo e ci ha portato molta fortuna.
Ma oltre a questo abbiamo creato nel tempo anche le sue evoluzioni:
la prima è #nuovostiledivita che rappresenta l’aver acquisito la consuetudine della nuova sana abilità
la seconda è #esserewellness che è la promozione dell’attività fisica e dei sani stili di vita anche fuori dal Muv (scuole, aziende in primis).

Quali sono le peculiarità della Muv? Ce le spieghi, come se dovesse spiegarle a chi non è mai entrato nella sua struttura.

Il Muv è un luogo dove trovare gli stimoli e i compagni di viaggio per volersi bene, per guadagnare anni di vita e di salute.
Il Muv non è una semplice palestra, non è una piscina e non è un centro benessere: è un mondo da scoprire e scolpire giorno per giorno su stessi.

In una struttura importante come quella che guida Lei, la professionalità è un elemento basilare. Quali competenze offre Muv, a chi vuole farsi seguire nelle varie attività?

Il Muv crede moltissimo nella professionalità dello staff e su questo punto lo sforzo è massimo. Non possiamo pretendere di trasformare le persone se non ci mettiamo prima noi in discussione.
Siamo chiamati sempre a fare percorsi di crescita sia interni sia sfruttando le migliori scuole nazionali e internazionali.
Non bastano le lauree o i brevetti sportivi al nostro staff, vogliamo di più e la selezione è continua e siamo consci che dobbiamo ancora migliorare.

Ci sono molte attività in piscina e un percorso benessere da sogno. C’è la possibilità di avere accesso libero, dalla sala pesi a tutte le attività della struttura?

Le formule per frequentare sono flessibili e premianti per chi si impegna ad essere costante.
Le attività libere come il nuoto libero e l’accesso in sala pesi e termario sono sempre disponibili a qualsiasi ora (dal lun al ven dalle 7,30 alle 22, il sabato dalle 9 alle 19 e la dom dalle 9 alle 13).
I corsi sia in acqua che in palestra sono oltre 100 a settimana e quest’anno grazie alla collaborazione con il network Les Mills (la più grande organizzazione mondiale di corsi fitness) hanno raggiunto livelli qualitativi più elevati.
Entrare anche solo per un giorno è comunque possibile a sole 19 euro.

Direttore, questo è un periodo in cui si corre il rischio di accumulare chili di troppo, tra cenoni e pranzi con i familiari. In molti correranno in palestra a “redimersi”. Quali pacchetti offrite in questo momento?

Noi siamo contrari di principio alle soluzioni miracolose perché crediamo che la creazione di buone abitudini sia la migliore strada. Tuttavia da ottobre abbiamo testato con successo un sistema austriaco per perdere 8 centimetri di girovita in un solo mese.
Si chiama ‘Slim Belly’ e consiglio di provarlo perché funziona!

Per chi vuole reagire alla pigrizia e rimettersi in forma, in tempo per la prova costume della prossima estate, Lei cosa consiglia? Offrirete alcune novità, subito dopo le Festività in corso?

Il 14 gennaio alle ore 18, In contemporanea con 15.000 centri fitness nel mondo, presenteremo al MUV il 100° programma di allenamento di Body Pump che risulta essere il più famoso al mondo. Sarà un momento molto motivante e consiglio chiunque di venire a provarlo o semplicemente a vederlo.
In quel giorno e per tutto il mese ci saranno le migliori occasioni per trovare la motivazione giusta per prepararsi al meglio non solo per la prova costume della prossima estate ma per quelle di tutta la vita!