Il mese del benessere psicologico: la necessità di raggiungere un equilibrio psicofisico. Tre appuntamenti per saperne di più presso il centro APC di Lecce

LECCE – L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha spiegato in più occasioni che “la salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non la semplice assenza di malattia”. In occasione del mese del benessere psicologico il centro clinico APC di Lecce ha organizzato un incontro gratuito è aperto al pubblico per divulgare informazioni utili ad analizzare la propria condizione psicologica. Uno stato di benessere psicologico ci permette di essere persone migliori, in grado di superare criticità e conflitti (anche quelli interiori, che vanno a minare la nostra salute). Il primo incontro è programmato per oggi, martedì 26 ottobre, alle 19. L’evento divulgativo ha un titolo chiaro: “Malato immaginario? Ansia per la salute tra miti e realtà” (a cura delle dottoresse Lucia Destino e Luana Stamerra). Per partecipare all’incontro online (su piattaforma zoom) o richiedere informazioni basta scrivere a psicoterapiacognitivaaps@gmail.com. Il secondo incontro (“Pillole per la mente – la psicologia e la psicofarmacologia, a cura del dottor Sergio Longo) si terrà domani, mercoledì 27 ottobre 2022, alle 19.  Venerdì, 29 ottobre 2021, l’ultimo incontro formativo, sempre alle 19 (“1,2,3…DOC! Identikit divina mente ossessiva”, a cura della dottoressa Annalisa Bello e del dottor Rocco Luca Cimmino). 

I 6 PUNTI DEL BENESSERE PSICOLOGICO

Accettare sé stessi, il proprio corpo, le proprie emozioni ed i propri pensieri per maturare una visione positiva della propria persona è il primo passo per il raggiungimento del benessere psicologico. Bisogna essere capaci di sapersi muovere e adattarsi anche in un contesto difficile, affrontando con equilibrio e sicurezza le criticità. Imparare a gestire ansia e paura è necessario, per raggiungere un equilibrio, sapere instaurare rapporti positivi con gli altri, sminando i conflitti. Tra le cose da fare per raggiungere il benessere psicologico, bisogna saper essere indipendenti, saper prendere delle decisioni in autonomia, avere la capacità di mantenere un criterio proprio e un’indipendenza personale ed emozionale anche se gli altri non sono d’accordo. Questo atteggiamento ci dà la possibilità di non plasmare la nostra vita secondo la volontà altrui e di non modificare i nostri comportamenti sulla base delle opinioni altrui, ma sulla base delle nostre scelte. Il benessere psicologico si raggiunge aprendosi a nuovi stimoli e facilitando la crescita personale. Un ultimo punto è quello di avere un obiettivo, uno scopo nella vita, perché ci permette di indirizzare le nostre energie nel senso giusto.