Nuoto, fitness e coaching: al MUV prende forma un nuovo modo di fare attività fisica. La visione del direttore Mario Cacciapaglia

LECCE – Il Centro Muv di Lecce continua ad essere un punto di riferimento per sportivi e per chi decide di cominciare a “muoversi” e a curare il proprio benessere fisico. La cultura dello sport e del benessere sono sempre al centro con tantissime attività. Il Muv non ha barriere d’età: accoglie circa cento adolescenti, decine di bambini, giovani e anziani. Una struttura con una grande piscina, tantissime sale e una spa, un centro che accoglie anche convegni, iniziative di promozione sociale e tanto altro. Delle novità che riguardano questo ponto di riferimento per i leccesi, sempre dinamico e vivo, ne parliamo con il direttore Mario Cacciapaglia. 

⁠Direttore, il centro MUV si conferma punto di riferimento nella cultura sportiva e del benessere a Lecce. Cosa ci aspetta in chiusura d’inverno?

“La chiusura dell’inverno per noi non rappresenta una fase di rallentamento, ma un momento in cui consolidiamo il lavoro fatto nei mesi precedenti e introduciamo alcune evoluzioni del nostro modello di allenamento. Negli ultimi anni stiamo lavorando molto per migliorare la qualità dell’esperienza delle persone che frequentano il centro. Accanto ai corsi di gruppo tradizionali, stiamo sviluppando sempre di più il lavoro in mini gruppo, che permette un accompagnamento tecnico più attento e una relazione più diretta tra istruttore e partecipanti. È una formula che sta dando risultati molto interessanti. Dopo le esperienze di WellBack Pilates e WellBack Postural, che stanno funzionando molto bene, a breve introdurremo anche un nuovo programma di mini gruppo Les Mills Yoga, che andrà a completare questa area di lavoro più orientata al coaching e alla qualità del movimento. L’obiettivo non è semplicemente proporre nuove attività, ma aiutare le persone a costruire un rapporto più stabile e consapevole con l’attività fisica”.

Dal Body Pump 135 al Body Attack fino all’Aquadinamic, il MUV si arricchisce di corsi. Quanti sono? Ci spiega a quale tipo di utente sono indirizzati?

“Oggi il nostro palinsesto comprende decine di attività diverse tra corsi fitness, attività in acqua, programmi posturali e percorsi guidati. Si va da programmi ad alta intensità come Body Pump, Body Attack o Strength Development, fino ad attività più orientate alla mobilità, alla postura e al benessere generale. Il punto però non è il numero dei corsi, ma la possibilità per ciascuno di trovare l’attività più adatta al proprio livello e ai propri obiettivi. C’è chi arriva con un obiettivo sportivo e vuole migliorare la performance, chi vuole semplicemente rimettersi in movimento dopo anni di sedentarietà e chi ha bisogno di lavorare su postura, mobilità o recupero. Per questo accanto ai corsi di gruppo stiamo sviluppando formule più guidate come i mini gruppi, che consentono un lavoro più personalizzato e una maggiore qualità dell’allenamento”.

La linea resta sempre la stessa? Una palestra aperta a tutti, dai bambini agli anziani, anche oltre gli 80?

“Sì, il principio resta quello: l’attività fisica deve essere accessibile a tutte le età, ma deve essere proposta nel modo giusto. Negli ultimi anni abbiamo lavorato molto anche su una fascia spesso trascurata, quella dei teenager. I dati più recenti mostrano che l’Italia ha una percentuale di adolescenti inattivi tra le più alte nei paesi occidentali. È un segnale molto preoccupante. Proprio per questo da tempo stiamo cercando di creare spazi e proposte adatte a loro. Oggi al MUV abbiamo oltre 100 teenager che frequentano regolarmente il centro e sempre nuovi ragazzi si avvicinano. Molti iniziano dal nuoto, con gruppi amatoriali che stanno crescendo molto, e attraverso il lavoro in acqua si crea anche un contesto educativo importante. Da lì li accompagniamo gradualmente anche verso la sala attrezzi e i corsi fitness, insegnando loro un rapporto corretto con l’attività fisica che diventerà la base del loro stile di vita da adulti. In questo senso il nostro lavoro non è solo sportivo, ma anche educativo”.

⁠Ritrovare motivazione e migliorarsi: si può imparare a stare meglio con se stessi al MUV?

“Sì, ma non perché esista una formula magica. La motivazione nasce quando una persona riesce a costruire continuità nel movimento. Molte persone iniziano con entusiasmo ma poi si fermano perché non trovano un metodo o un ambiente che le accompagni nel tempo. Il nostro lavoro è proprio creare un contesto in cui le persone possano allenarsi con gradualità, vedere miglioramenti reali e sentirsi seguite. Quando questo accade, l’attività fisica smette di essere un sacrificio momentaneo e diventa una parte naturale della propria vita, con effetti evidenti sulla salute, sull’energia e anche sull’equilibrio mentale”.

Si avvicina l’estate: ogni anno insegnate a nuotare a decine di bambini. Ci spiega in poche parole l’importanza della piscina in età evolutiva?

“La piscina ha un valore enorme, non solo sportivo ma anche educativo e sociale. In Italia, nonostante viviamo in un paese circondato dal mare, esiste ancora una carenza molto diffusa nella reale conoscenza del nuoto. Molte persone pensano di saper nuotare perché riescono a stare a galla o a muoversi in acqua in modo approssimativo. In realtà il nuoto è una competenza tecnica che ha anche un forte valore in termini di sicurezza personale. Per questo il lavoro della nostra scuola nuoto è molto importante. Non riguarda solo i bambini, ma anche teenager e adulti che vogliono imparare davvero a muoversi in acqua. Proprio in questi giorni è partito nel nostro impianto anche un corso per istruttori di nuoto, organizzato in collaborazione con la Federazione Italiana Nuoto. Essendo una scuola nuoto federale abbiamo ottenuto l’autorizzazione a ospitare questo percorso formativo, che serve sia a perfezionare la preparazione dei nostri istruttori sia a formare nuove figure professionali. È un segnale concreto di quanto crediamo nel valore educativo e sociale della cultura dell’acqua”.