La ASD DELFINO organizza, con il patrocinio del Comitato provinciale di Lecce della F.G.I., un Campus estivo di ginnastica artistica e ritmica dedicato a quanti, tra associazioni, tecnici e ginnasti, desiderino approfondire la conoscienza della ginnastica .
All’allenamento saranno ammessi, fino alla saturazione dei posti disponibili, ginnasti/e cha abbiano compiuto i 6 anni di età, appartenenti ad associazioni sportive affiliate alla F.G.I. o ad Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal C.O.N.I.
Sede: Lecce, Palazzetto S. Giuseppe da Copertino.
Date: dal 14 al 18 giugno2009.
Durata: n. 20 ore (4 ore al giorno).
Docenti: ginnastica artistica SAVERIO MARTINA , ginnastica ritmica SILVIA LONGO , CHARLOTTE LENGLET, coreografia MONICA MARZANO .
PROGRAMMA DI LAVORO
I ginnasti con età superiore ad 8 anni dovranno munirsi del seguente materiale per l’allenamento: pesetti per caviglie, elastici fitness, ginocchiere e, solo per la g.ritmica, piccoli attrezzi (fune, palla, cerchio, nastro e clavette).
Contributo per l’organizzazione del collegiale:
€80,00 da versare alla propria associazione di appartenenza, entro il 07/06/10.
La partecipazione al Campus è completamente gratuita per i tecnici accompagnatori ASD DELFINO
www.delfinosalento.it
Collegiale Ginnastica Artistica 14 / 18 Giugno
Il collegiale è indirizzato a tutti i bambini /e dai 6 ai 12 anni, ed ha lo scopo di avviare e/o approfondire le tecniche di base della ginnastica artistica.
La direzione del corso è affidata al prof. Saverio MARTINA, che si avvarrà della collaborazione (per le parti dimostrative) dei ginnasti dell’a.s.d. “delfino” che hanno partecipato al campionato di serie C.
Struttura Del Corso:
Preparazione generale
1. Coordinazione generale
2. Mobilità articolare
3. Potenziamento muscolare
preparazione specifica
4. preacrobatica – preparazione fisica specifica e tecnica delle rotazioni al tappeto elastico;
5. corpo libero – preparazione specifica e tecnica degli elementi di base (capovolte, ruota, verticale, massima divaricata, equilibrio, rondata, ribaltata);
6. volteggio – preparazione specifica e tecnica del frammezzo, della divaricata, della ribaltata;
7. sbarra (m) / parallele asimmetriche (f)- preparazione specifica e tecnica delle entrate, giro addominale,
sottoentrate, sottouscite, giro avanti in posizione sagittale;
8. parallele pari – preparazione specifica e tecnica delle oscillazioni, capovolta, verticale in appoggio sugli omeri, sedia laterale, cambio di fronte, uscite.
Le proposte saranno dosate in base alla preparazione individuale e potranno subire variazioni a seconda dell’apprendimento.