4 segnali che testimoniano che il lavoro col proprio psicologo sta funzionando

Quanto si affronta per la prima volta un percorso terapeutico è normale sentirsi spaesati e non sapere cosa aspettarsi. Ci si ritrova per la prima volta ad analizzare i propri sentimenti e le proprie emozioni, condividendo con una persona che non conosciamo ansie e paure con un coraggio che in certi casi rappresenta un aspetto inedito. Ci si può rivolgere a uno psicologo classico con sedute in presenza, o si può in alternativa optare per un servizio di psicoterapia online come quello offerto da Serenis, con la possibilità in quest’ultimo caso di sentirsi in qualche modo protetti dal proprio ambiente familiare, e da un tipo di rapporto meno diretto coperto – se lo si desidera – dall’anonimato. In entrambi i casi si tratta di percorsi che hanno l’effetto immediato di dare sollievo e di dare l’idea al paziente che è possibile affrontare le difficoltà che gli stanno rendendo la vita difficile.

Ma la vera domanda da porsi è: i primi riscontri sono sufficienti per capire se la terapia sta veramente funzionando?
Per fare dei passi in avanti reali e concreti la verità è che serve del tempo. Sarebbe bello se un semplice ciclo di sedute riuscisse magicamente a far scomparire qualsiasi sintomo del malessere radicati da chissà quanti mesi. Purtroppo la strada sarà sicuramente tortuosa e piena di difficoltà. Questo perché il processo di crescita raramente risulta lineare e anche se ci si sta sentendo meglio, non è detto che durante uno degli incontri futuri non si torni punto e a capo e dover riaffrontare problematiche che si pensava fossero ormai superate. Per raggiungere la vera svolta sarà spesso necessario fare due passi indietro, e proprio per questo motivo, l’interpretazione dei segnali positivi che arrivano durante un percorso di terapia possono essere fuorvianti e sarà quindi necessario che gli stessi trovino conferma nel tempo.
Ecco però alcuni miglioramenti che, se registrati, testimoniano che si è sulla strada giusta verso la riconquista della propria vita. 

1. Effetto evidente sul proprio benessere generale

Si tratta di una cosa quasi ovvia, ma se si comincia a stare meglio, significa che il percorso che si sta percorrendo è quello giusto. I passi in avanti sono frutto del lavoro e dell’impegno e non arrivano certo di punto in bianco. Non è detto che ci si debba sentire bene ogni giorno, anche perché come abbiamo visto, la terapia potrebbe riportare a galla aspetti irrisolti e sentimenti ancora dolorosi. Gli alti e bassi sono normali, ma se i momenti di difficoltà cominciano ad essere l’eccezione, è lecito pensare che i miglioramenti possano essere stabili e duraturi. 

2. Una sintonia sempre maggiore con lo specialista che offre supporto

La terapia è destinata a produrre effetti positivi soltanto quando entrambe le componenti in gioco – psicologo e paziente – remano verso la stessa direzione, puntando insieme verso un obiettivo comune. Fare un check periodico degli obiettivi raggiunti e di quelli ancora da raggiungere aiuta a restare sui binari giusti, e accresce la fiducia che l’assistito ha nei confronti di chi sta offrendo supporto. 

3. Non si ha più timore di affrontare una seduta

Aprirsi completamente a uno sconosciuto può essere un’esperienza straniante, soprattutto all’inizio. Ma col tempo, la relazione col terapeuta è destinata a evolvere, rendendo il confronto quasi naturale. Quando si arriva a non veder l’ora di parlare nuovamente col proprio psicologo, significa sia che si sta avendo a che fare con la persona giusta per le proprie esigenze, ma anche che si ha più paura di affrontare aspetti che in precedenza erano la causa principale del malessere. 

4. Si cominciano a vedere le cose con occhi diversi e in maniera più chiara

Una volta che si comincia a costruire una nuova consapevolezza, tutto quello che è stato vissuto in passato, soprattutto i momenti negativi, comincia ad assumere contorni più chiari. Quando si è in grado di analizzare una situazione con occhi differenti, si ha modo di agire con reazioni diametralmente opposte a quelle del passato, e questo tipo di capacità non può che essere considerata un ottimo segno dell’efficacia del percorso che si sta facendo.