Pressione bassa? Sintomi, cause e rimedi

Si parla spesso di ipertensione, ovvero di valori pressori eccessivamente elevati, ma anche la pressione bassa è una patologia, anche se meno pericolosa per la salute, ma che comunque provoca disturbi e fastidi. Ecco alcuni consigli per affrontare al meglio l’ipotensione e prevenirla.

Ipotensione, che cos’è

Una pressione del sangue considerata normale è quella che si aggira intorno a valori come 120/80 mmHg circa, anche se questo parametro è abbastanza relativo perché varia da soggetto a soggetto e, inoltre, deve essere anche considerato in base alla presenza di alcune eventuali patologie individuali. La prima cifra è relativa alla pressione sistolica, ovvero quella impiegata dal cuore per pompare il sangue nelle arterie, mentre la seconda esprime la diastolica delle arterie quando il cuore è rilassato.

Per conoscere i propri valori basta utilizzare un misuratore di pressione che è un dispositivo molto semplice e compatto per uso domestico.

Età, stato di salute, eventuali patologie e condizioni particolari, come la gravidanza ad esempio, influiscono su questi valori. Se alcune persone non avvertono disturbi, altri, magari con gli stessi valori, possono avere giramenti di testa o debolezza.

Quali sono i sintomi della pressione bassa

Quando la pressione è troppo bassa, le persone possono sperimentare sensazioni come una stanchezza generale, capogiri e svenimento, un senso di confusione e disturbi della vista, come la visione offuscata, che però è un sintomo che tende a essere solo temporaneo. A volte, l’ipotensione si può accompagnare anche a nausea, formicolii diffusi e difficoltà a concentrarsi.

Quando si è in un ambiente caldo, poi, o durante la stagione estiva, i sintomi possono essere più intensi perché il calore induce vasodilatazione e, quindi, la pressione tende a essere già più bassa.

La pressione bassa, ovviamente entro certi limiti, non sempre provoca sintomi e non è problematica, tanto che molte persone hanno sempre valori di pressione più bassi rispetto a quelli ideali e non avvertono disturbi. Chi soffre di pressione bassa, però, corre il pericolo di poter svenire e, quindi, di perdere conoscenza e poter battere la testa o ferirsi nella caduta.

Le cause dell’ipotensione

L’ipotensione può essere legata a condizioni patologiche o fisiologiche, come la gravidanza, all’attività fisica eccessiva e prolungata, ma anche all’assunzione di alcuni farmaci. Tuttavia, la pressione subisce delle normali variazioni durante la giornata per cui, spesso, i valori tendono a scendere in alcuni momenti. Ad esempio, quando si dorme l’ipotensione è uno stato fisiologico, così come dopo aver mangiato o quando ci si rilassa.

Come accennato prima, anche il caldo eccessivo può provocare un abbassamento di pressione, così come l’assunzione di farmaci diuretici che sono impiegati spesso nel controllo dell’ipertensione.

Rimedi contro la pressione bassa

In caso di pressione molto bassa o di ipotensione che si presenta spesso è bene consultare il proprio medico. Tuttavia, ci sono dei rimedi utili per sentirsi meglio quindi alleviare i sintomi in attesa di un responso medico.

Ad esempio, si può assumere il caffè perché la caffeina ha un effetto vasocostrittore e innesca un innalzamento dei valori di pressione arteriosa subito dopo il consumo. Anche la liquirizia aumenta la pressione, ma è meglio limitare il consumo.

Se la pressione è troppo bassa e si sperimentano dei disturbi, si possono bagnare i polsi con l’acqua fredda per alleviare i sintomi. Quando la pressione scende, inoltre, meglio mettersi seduti o posizionarsi sdraiati con le gambe sollevate.