Salute e Benessere. Oltre il rumore, la forza segreta della Solitudine. Imparare a stare soli per incontrare davvero gli altri

C’è una scena che mi torna alla mente osservando alcuni momenti di vita, è il volto silenzioso scolpito nel marmo del Pensatore di Auguste Rodin che vidi in uno dei miei viaggi a Parigi. La scultura raffigura un uomo nudo, piegato in avanti, con il mento appoggiato alla mano destra. Apparentemente immobile, in realtà sembra vibrare di tensione: non è la quiete di chi riposa, ma il peso di chi porta dentro di sé un tumulto interiore. Rodin aveva immaginato questa figura come una parte della sua Porta dell’Inferno, ispirata alla “Divina Commedia”. Il Pensatore era Dante stesso, un uomo solo di fronte all’abisso che scruta dentro se stesso per trovare senso e parole.

Forse la Solitudine assomiglia proprio a questo? È una postura dell’anima che a volte grava come un macigno e altre volte diventa la soglia di un pensiero nuovo?   Oppure, è soltanto l’assenza di altri esseri umani? È piuttosto una condizione interiore, una qualità dello sguardo con cui abitiamo il mondo?

Proviamo a rispondere a questo susseguirsi di incalzanti domande per nulla semplici e lo facciamo come se facessimo un viaggio iniziando dalla parola stessa.

Deriva dal latino solitudo, a significare “essere soli, isolati” che nel corso dei secoli ha assunto sfumature complesse, dalla pena del sentirsi esclusi fino al privilegio di ritirarsi per pensare o creare. Gli antichi greci avevano due parole per definirla: monachia isolamento forzato ed eremia, ritiro volontario. Non è un caso che proprio da quest’ultima derivi il termine “eremita”, colui che sceglie di allontanarsi per vivere un rapporto diverso con se stesso e con il sacro. Eppure, la solitudine non è soltanto un’assenza, ma anche una via di trasformazione.

E nel 2025? Non è più soltanto un sentimento privato. È diventata un tema sociale, culturale, persino politico. Un recente comunicato dell’Organizzazione Mondiale della Sanità dal titolo “Social connection linked to improved health and reduced risk of early death” ha sottolineato come una persona su sei nel mondo viva questa condizione. Viviamo immersi in una rete che ci promette connessioni infinite. Abbiamo amici sui social, colleghi in call, chat che vibrano a ogni ora. Il paradosso è che proprio questa iperconnessione spesso amplifica il senso di vuoto.

Dal Giappone Contemporaneo arriva una curiosità perché esistono veri e propri “cafè della solitudine” dove si paga per sedersi accanto a un estraneo che non ti rivolgerà la parola, soltanto per provare la sensazione di “non essere soli da soli”.     È un segnale forte. L’Uomo non cerca solo compagnia, ma un contatto che sappia rispettare il silenzio.

Ciò che spesso dimentichiamo è che la solitudine ha due volti. C’è quella subìta, che lacera, pesa la sera quando torniamo in una casa vuota o quando in mezzo alla folla non troviamo uno sguardo capace di riconoscerci.

E poi c’è quella scelta che diventa spazio di rigenerazione. Grandi artisti e pensatori l’hanno cercata come si cerca una fonte d’acqua. Van Gogh dipingeva le sue tele immerse nel silenzio delle campagne provenzali, Emily Dickinson scriveva le sue poesie chiusa nella stanza di Amherst, e Rainer Maria Rilke annotava “Ama la tua solitudine e sopporta il dolore che essa ti causa”.

La differenza tra i due volti sta spesso nel significato che attribuiamo a quel vuoto. Se lo vediamo come mancanza, ci inghiotte; se lo accogliamo come spazio, può diventare una culla creativa. E oggi, nel 2025, cosa possiamo fare per vivere la solitudine non come condanna, ma come opportunità?

Riconoscerla, darle un nome. Non fuggire dal vuoto con distrazioni continue, ma fermarsi ad ascoltare ciò che ci dice. Imparare a trasformarla in un laboratorio interiore. Scrivere, camminare, meditare, respirare. Il silenzio, se accolto, diventa fertile. Ricordare che solitudine e relazione non si escludono. Chi sa stare da solo porta agli altri una presenza più autentica, meno bisognosa, più libera.

In fondo, è una compagna inevitabile del nostro cammino umano. Possiamo odiarla o imparare a guardarla negli occhi. Possiamo viverla come un vuoto o come una soglia. Nel volto piegato del Pensatore di Rodin non c’è solo fatica, c’è anche la possibilità di un pensiero che nasce, di un orizzonte che si apre.

Forse la sfida del nostro tempo non è riempire ogni solitudine, ma imparare a trasformarla in presenza per incontrare davvero gli altri senza perdersi.

Come scriveva Rilke, in una delle sue “Lettere a un giovane poeta”: “La solitudine è come la pioggia. Sale dal mare verso il cielo, incontra le nubi e cade lenta sulla terra. Non è male, è parte della vita.”

Ed è proprio lì, tra il silenzio e la pioggia, che possiamo ritrovare noi stessi.