MEDICI DI NOI STESSI: Dove cercare la fontana della giovinezza – Parte I

Chi mai vorrebbe invecchiare…?

Nessuno vuole invecchiare! La buona notizia è che la scienza e le ricerche mediche hanno capito come mantenerci in salute, in forma, lucidi e attivi per molti più anni rispetto alle generazioni precedenti. Superalimenti, integratori, cosmeceutici, ormoni, test genetici…le soluzioni sono varie e alla portata di ognuno di noi.

Benchè apparentemente molto simili, in realtà ognuno di noi è diverso dall’altro. Ognuno di noi ha il suo punto di equilibrio estremamente soggettivo, che è tanto più facile ripristinare quanto più velocemente interveniamo alla comparsa dei primi sintomi strani. Il mantenimento di questo equilibrio omeostatico è il segreto del nostro benessere.

Raggiungere il benessere psicofisico in modo personalizzato con un’alimentazione su misura capace di mantenerci magri e pieni di energia, con una attività fisica che ci mantiene sani e scattanti senza logorare il nostro corpo, con una mente sempre brillante e un totale equilibrio emotivo…Abbiamo visto nei precedenti articoli che tutto ciò è possibile!

Allontanare le malattie e fermare il tempo si può…Le persone che decidono di percorrere la strada del benessere e della prevenzione non si curano passivamente, non prendono un farmaco se hanno mal di testa. Sicuramente con una pillola il mal di testa passa ma senza capire perché ci è venuto! Quel mal di testa ha una origine precisa e se modifichiamo il nostro stile di vita riusciremo a prevenirne la ricomparsa. Solo così scopriremo che cosa lo aveva causato e perché se n’è andato. Saremo così molto più forti rispetto a quel disturbo. Se trattiamo bene il nostro organismo esso  risponde in modo sorprendentemente positivo.

L’impegno, la volontà, la voglia di trattarsi bene portano sempre a risultati positivi, giusto?

Esattamente! Le persone motivate che decidono di percorrere la serena strada del benessere non devono prendere una pillola ma cominciare a fare una giusta e sana attività fisica, imparare a respirare con l’addome, trovare più tempo per se stesse e riorganizzare la propria vita, fare giuste scelte nutrizionali, assumere adeguati integratori con costanza, dedicare ogni giorno un po’ del loro tempo alla disintossicazione, allenarsi a superare le difficoltà, perché se il nostro corpo va in cortocircuito sviluppa una miriade di patologie. A volte il dolore e i problemi fisici possono essere dovuti non tanto a una patologia dell’organismo quanto alla mancanza di una serenità d’animo.

Cambiare il nostro modo di fare significa che tutto ciò che prima ci sembrava una fatica in poco tempo si trasforma in normalità e diventiamo persone nuove, sane, che trovano piacere nell’attività fisica e nella meditazione e sono in grado di godersi l’esistenza, di guardare lontano e accettare qualsiasi sfida. Diventiamo persone che non solo riescono ad ascoltare gli altri ma ascoltano anche se stesse e ci addormentiamo soddisfatti perché nonostante le immancabili difficoltà ci rendiamo conto di aver trascorso un’altra giornata facendo del bene a noi stessi e a chi ci circonda.

Il benessere del cervello è strettamente connesso a quello dell’intero organismo. Mantenerlo sano e ben funzionante contribuirà a migliorare la qualità della nostra esistenza in età avanzata e questo è uno dei principali obiettivi della ricerca a fronte dell’aumento della durata media della vita verificatosi negli ultimi decenni.

striani.tiziana@libero.it