Le insidie, spesso sottovalutate, della tendinite da smartphone. Il dottor Conteduca: “Un problema emergente”. Le soluzioni per limitare i danni

LECCE – Ognuno di noi maneggia un cellulare per ore al giorno, spesso con posture scorrette e sovraccaricando i tendini: ci sono sempre più persone che si rivolgono all’ortopedico per le infiammazioni e i problemi tendinei derivanti dall’uso di smartphone. Ecco perché oggi abbiamo chiesto a un esperto del settore un parere su queste patologie sempre più diffuse. Il dottore Jacopo Conteduca, è uno dei giovani ortopedici ospedalieri tra i più preparati e capaci del settore, svolge la sua attività nell’ospedale “Vito Fazzi” di Lecce e nel Poliambulatorio dei dottori Maria Luisa e Ruggiero Calabrese di Cavallino. 

“I progressi tecnologici hanno radicalmente cambiato le nostre vite , migliorandole sotto alcuni aspetti, ma provocandone anche peggioramenti e l’insorgenza di patologie fino ad oggi sconosciute.  Sempre più persone, di ogni età, utilizzano i loro dispositivi elettronici per restare ovunque connessi. Il continuo utilizzo di questi strumenti può portare a fastidiosi problemi a mano, polso ed avambraccio. I pollici ed i polsi sono sottoposti a sforzi importanti quando viene usato lo smartphone in maniera eccessiva. I movimenti ripetitivi per digitare e ‘scorrere’ possono portare a irritazione del tendine flessore lungo del pollice. Nel tempo alcune persone possono presentare sensazioni di  blocchi dolorosi, una condizione definita ‘dito a scatto’.

Ma anche portare lo smartphone in una posizione scomoda con il polso può irritare i tendini e portare ad una condizione dolorosa di tendinite nota come ‘tendinite di de Quervain’. Questo tipo di tendente è molto frequente nelle giovani madri, che utilizzano il telefono mentre accudiscono  il neonato. Ma l’uso eccessivo di di questi dispositivi non causa solo tendiniti. Persone con un artrosi preesistente possono sviluppare un peggioramento dei sintomi come dolore e gonfiore quando l’articolazione alla base del pollice è in sovraccarico, come in chi digita frequentemente.

Si può anche sviluppare un irritazione e intorpidimento lungo il braccio, la spalla o il collo con un utilizzo improprio dello smartphone. Cosi come guardare in basso lo smartphone per diverse ore al giorno con una postura scorretta può stirare i muscoli della spalla e del collo.

Il primo trattamento per questo tipo di problemi è un cambiamento nelle  abitudini quotidiane. Molte persone scrivono centinaia di messaggi al giorno, un’ attività per cui le nostre mani non sono state progettate.
Digitare meno frequentemente, assumere una postura corretta e cambiare il modo di impugnare il dispositivo possono sicuramente aiutare.

Se il riposo da solo non basta, possono essere utili antinfiammatori, tutori, fisioterapia o infiltrazioni. È giusto usare lo smartphone, probabilmente lo stai facendo anche ora per leggere, ma è importante riconoscere i potenziali segni di sovraccarico”.