“MUV per tutti i gusti”: 4 consigli per (ri)iniziare ad allenarti con costanza e (ri)costruire le sane abitudini

LECCE – Il Centro Sportivo MUV di Lecce è pronto a ripartire con entusiasmo e nuove opportunità, per permettere a tutti, amanti del fitness e non, di riattivarsi dopo l’estate e riorganizzare la propria quotidianità avendo cura di se stessi, all’insegna del benessere.

Con la campagna “MUV per tutti i gusti”, il MUV ci ricorda ancora una volta qual è la sua vision: lo sport è metafora di vita, sono le sane abitudini che ci aiutano a vivere meglio! E ciascuno ha le proprie! Il MUV non è una piscina o una semplice palestra, ma il luogo ideale dove allenarsi e coccolarsi, pensare alla propria salute in maniera concreta, divertente e personalizzata.

L’offerta del centro sportivo MUV, infatti, oltre ad essere pensata per proporre servizi diversificati e di qualità, pone da sempre l’accento sull’importanza di pianificare un allenamento personalizzato, che sia corrispondente alle esigenze e alla preparazione atletica di ognuno e costante, nell’ottica di acquisire sane abitudini, per un benessere a 360°, fisico e mentale.

Ed ecco i 4 consigli che possono aiutarti a (ri) partire alla grande:

**1. Definisci i tuoi obiettivi e la frequenza del tuo allenamento :**
Prima di iniziare, stabilisci quali risultati desideri raggiungere e quante volte a settimana sei disposto ad allenarti. l’ideale è ⅔ volte, per almeno 30 minuti a seduta. L’obiettivo è essere costante. Ma ricorda che nel primo periodo devi essere molto cauto, allenarti senza strafare, soprattutto nelle prime 4-6 settimane.

**2. Scegli se farti aiutare da un tecnico:**
Puoi decidere se farti assistere da istruttori esperti o allenarti in autonomia, secondo le tue preferenze e necessità. Ovviamente, soprattutto all’inizio, è fondamentale stabilire un piano di allenamento adatto alla propria preparazione atletica, pertanto è utile farsi aiutare. L’ideale sarebbe prenotare un Personal Trainer, almeno una o due sedute a settimana, per almeno il primo mese.

**3. Scegli il piano più giusto per Te:**
Il MUV offre molte soluzioni, per “tutti i gusti” e per tutte le tasche. c’è il “Mensile Autorinnovabile”, la più gettonata, o in alternativa la “Formula Convenienza” che include 2 mesi gratuiti ed è pensata per farti risparmiare. Si può scegliere a seconda delle proprie esigenze e l’ideale è farsi consigliare. Lo staff è sempre disponibile agli orari di apertura, presso la segreteria.

**4. Inizia subito:**
Questo è il passo più importante! Devi decidere di non rimandare, perché la pigrizia è la prima causa del fallimento! La tua determinazione fa la differenza: inizia il prima possibile, ce la devi fare!

Quali sono le attività assistite proposte?

Le più motivanti: i Corsi Fitness, sia in palestra che in acqua.
Grazie alla ormai consolidata partnership con il colosso mondiale del fitness LES MILLS, del quale il MUV è un importante riferimento a livello nazionale, l’offerta è ampia e in continua evoluzione per tutti i livelli di fitness
Quelle che danno più risultati concreti: i Corsi Nuoto, lezioni di nuoto per principianti ed esperti, per migliorare le abilità in acqua o semplicemente imparare a nuotare
Quelle più consigliate: le sessioni personalizzate PIT- SMART (un incontro con un coach per programmare la propria routine settimanale di allenamento) e le sedute con Personal Trainer, il miglior modo per assicurarsi un allenamento efficace ed equilibrato, secondo le proprie esigenze, i propri obiettivi e le proprie condizioni atletiche.

Quali sono le attività che si possono fare in autonomia?

Nuoto Libero: hai accesso al nuoto libero, negli orari di apertura
Fitness in Sala Attrezzi: puoi utilizzare gli attrezzi, per esercizi cardio, di tonificazione e di allenamento funzionale
Termario: il miglior premio per la tua giornata, benessere puro, nel percorso Spa e nella Zona Relax.

E le attività dedicate ai bambini e ai ragazzi?

Il Centro Sportivo MUV, in collaborazione con MUOVI LECCE SSD, da settembre offre anche soluzioni per tutta la famiglia: il pacchetto Family è un’opzione, conveniente per l’intero nucleo familiare, che permette di godere dei benefici dell’attività fisica in un ambiente accogliente e professionale. Tutti possono trovare ciò che cercano, per allenarsi e divertirsi, vivendo lo sport come una passione sana.
I bambini e i ragazzi possono partecipare al programma “Scuola di sport scuola di vita”.

Ecco l’offerta completa:
Acquaticità neonatale dai 3 ai 36 mesi
Corsi di nuoto per 4-6 anni e per 7-12 anni, da fare 2 volte a settimana
Il settore specialistico o agonistico di nuoto, per 3-6 volte a settimana (solo su selezione)
Corsi di danza (classico e modern), Karate e Kung fu, per tutte le età!
Pacchetti Teen (12/18 anni)

L’attività fisica al MUV non è solo un hobby e non va mai in vacanza. È la scelta precisa e consapevole di stare bene. È la cura di se stessi, un’opportunità da non perdere per migliorarsi, l’occasione di trovare una soluzione su misura “per tutti i gusti!”