CULTURA E TENDENZE: Dipendenza da connessione

Dipendenza da connessione: per il cervello è come una droga!

In pochi anni Internet ha cambiato il nostro modo di comunicare, informarci, lavorare e socializzare. Molti di questi cambiamenti hanno migliorato nettamente la nostra qualità della vita, ma come sovente accade le nuove opportunità celano pure nuovi rischi. Da quando la Rete è diventata sempre più presente si è moltiplicato sempre più il numero di persone che hanno sviluppato una vera e propria dipendenza.

Per molti giovani della digital generation può manifestarsi come un uso assiduo di giochi online, una continua ricerca d’informazioni di siti pornografici, shopping on line ed abuso di social network. I sintomi sono fondamentalmente gli stessi: trascorrere sempre più tempo connessi in Rete, consultazione compulsiva dei propri siti preferiti, ansia quando è impossibile accedervi, progressivo disinteresse per la realtà e la sensazione che le proprie gratificazioni possano solo derivare dal mondo virtuale che internet propina.

I meccanismi tramite cui nasce questa dipendenza sono numerosi, ma forse quello che è più importante proviene dalla facilità con cui sembra di poter instaurare rapporti e socializzare, senza doversi realmente mettere in gioco ed impegnarsi emotivamente.

Il grande assente in queste relazioni è il corpo, sono assenti quindi tutti quei suoi piccoli, ma significativi, segnali che sono così necessari in una relazione dal vivo, senza filtro, webcam inclusa. E’ questo che consente nelle relazioni virtuali di manifestare spesso una maggiore disinibizione sessuale ed anche una più spiccata aggressività, lì dove nel cyber bullismo è notevolmente più semplice criticare il proprio compagno di scuola schermati dalla Rete che di persona.

Ma proprio come nelle fiction, a volte il personaggio può prendere il sopravvento sulla realtà. Ciò che più conta non è ciò che faccio, ma come lo “posto” sulla mia pagina Facebook e le risposte ed i commenti degli amici virtuali, del tutto controllate.

Esiste poi, un secondo meccanismo, forse pure più forte per la dipendenza, che volge in negativo il primo pregio d’internet, l’accessibilità in ogni momento e la velocità.

I cosiddetti tempi di attesa per avere le ultime notizie, ricevere una risposta via e-mail, giocare e guardare l’ultima videoclip del proprio cantante preferito, tendono ad azzerarsi, abituandosi a non aspettare. Peccato che la capacità di attendere, lasciando in sospeso la tanto desiderata gratificazione, ed a volte, di saper godere dell’attesa sia uno dei fattori basilari di una equilibrata vita sociale. Una capacità di autocontrollo che è appresa lavorando su sé stessi, sin dall’infanzia e lì dove essa si perde, nasce la compulsione, il caratteristico disturbo noto come Internet addiction disorder.

Quando ci si accorge che, in prima persona o da parte di qualcuno a noi caro, è stata imboccata questa strada pericolosa è consigliabile chiedere aiuto rivolgendosi ad uno psicologo; le terapie cognitivo comportamentali, infatti, hanno sovente un esito positivo. Sono ormai tante le strutture pubbliche che in Italia s’interessano di trattare il fenomeno diffuso della dipendenza da internet.

Concludendo, la prevenzione resta un utile strumento per tutti, con particolare riguardo ad alcune basilari regole nell’utilizzo d’Internet da parte di chi è già vittima di un disagio psicologico. Per cui, in quest’ultimo caso, bisogna ricordare che:

• occorre limitare la quantità del tempo trascorso quotidianamente on line (non più di una o due ore), possibilmente non instaurando una quotidiana abitudine che deve essere obbligatoriamente rispettata;

• è importante integrare le attività on line con quelle reali (es. acquisti, svaghi o relazioni sociali), in modo da non trasformare la Rete nello strumento privilegiato di relax, evasione e contatto con sé stessi;

• la socializzazione reale non deve mai essere sostituita da quella virtuale;

• nel caso in cui si avverta una necessità coatta ed incontrollabile a collegarsi ad Internet, occorre chiedere un aiuto specifico.

Oltre lo schermo, c’è tutto un mondo intorno a noi da vivere pienamente!

Mariagrazia Toscano