MEDICI DI NOI STESSI: Dove cercare la fontana della giovinezza – Parte II

– Abbiamo parlato di come vivere più a lungo e meglio…

– Quando parliamo di invecchiamento affrontiamo un tema attuale e pressante per la nostra società, in particolare di fronte all’aumento dell’aspettativa di vita.

Ognuno di noi spera di vivere a lungo ma soprattutto di vivere bene.

Il concetto di benessere a 360°implica mangiare sano , fare sport nel modo giusto, disintossicare l’organismo, prendersi cura dell’aspetto psicologico, praticare tecniche di rilassamento, assumere micronutrienti.

In questo articolo vorrei parlarvi della teoria dell’endocrinosenescenza: invecchiamo perché le ghiandole endocrine che producono gli ormoni cominciano pian piano a non funzionare più correttamente. Per rallentare l’invecchiamento è fondamentale adottare comportamenti che impediscano squilibri ormonali e alterazioni della curva di produzione giornaliera degli ormoni.

Ognuno di noi è il risultato di una determinata sinergia ormonale. Gli ormoni ci svelano i misteri della nostra salute e della nostra longevità, ma anche delle nostre individuali caratteristiche fisiche ed emotive. Gli ormoni influenzano i nostri gusti alimentari e sono essi stessi influenzati dalla nostra alimentazione.

– Quindi gli ormoni intervengono su ogni funzione dell’organismo?

– Esattamente, in ogni momento. Prima di tutto, per migliorare la nostra salute, dovremmo mangiare in armonia con i nostri ormoni. Non esiste una dieta perfetta per tutti ma bisogna trovare ciò che funziona per il nostro equilibrio endocrino. Esiste una connessione molto forte tra ormoni, alimentazione e stile di vita.

– Quando viene raggiunto l’apice della produzione di ormoni e neurotrasmettitori nell’organismo umano?

– Tra i 20 e i 25 anni, mentre tra i 30 e i 45 anni parecchi valori ormonali calano gradualmente e si riduce il numero dei recettori sulla superficie delle cellule. Via via compaiono i primi segni del tempo che passa, le rughe e i vuoti di memoria. La maggior parte degli ormoni scompare, mentre gran parte di loro entra in crisi di identità non riuscendo più a riconoscere gli organi bersaglio.

Tutto ciò squilibra la bilancia verso gli ormoni ancora attivi, che possono essere quelli femminili per l’uomo e quelli maschili per la donna.

– Questo spiega tante evidenti ripercussioni sul piano fisico!

– Giusto! Tantissime donne vicine ai 60 anni presentano un aumento di peso nella parte superiore del corpo,una voce più grave, peluria sul viso, mentre gli uomini presentano una riduzione della villosità, l’aumento di ventre e glutei, lo sviluppo del seno. Sono tutti fenomeni che andranno via via accentuandosi con la menopausa e l’andropausa, quando si verificherà la cessazione della funzione ovarica nella donna e quella testicolare nell’uomo.

Il mondo degli ormoni è estremamente complesso e il suo studio in costante divenire. Raggiungere un buon equilibrio ormonale diventa non una possibilità ma una impellente necessità per poter dare vita ai nostri anni!

striani.tiziana@libero.it